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你知道吗产后奶水不足可以预防

2019/09/14 来源:陇南信息港

导读

母乳是理想也是有营养的婴儿食品。可对产后缺乳的宝妈们来说,无法及时满足新生宝宝的营养,这一缺憾该如何弥补呢?一般认为,早期母乳有无及

  母乳是理想也是有营养的婴儿食品。可对产后缺乳的宝妈们来说,无法及时满足新生宝宝的营养,这一缺憾该如何弥补呢?

  一般认为,早期母乳有无及泌乳量多少,在很大程度上与哺乳开始的时间及泌乳反射建立的迟早有关。产后早期实现哺乳,可刺激乳汁尽早分泌。而且新生儿出生 0分钟内是吸吮强的阶段,有助于母乳喂养成功。

  按需哺乳,勤哺乳,一侧 吸空后再吸另一侧。若 未吸空,应将多余乳汁挤出。早期喂奶的次数是一天不少于10到12次,一次不少于半个小时,这也是母乳喂养成功的关键的问题。 PS:哺乳期间产妇也要多注意休息,保证充足的睡眠和健康、规律的哺乳习惯。

  哺乳期间要保证产妇充足的营养,但早期饮食不要太过油腻,并鼓励产妇少食多餐,多食用新鲜蔬菜、水果,多饮汤水,多食食品,比如花生米、莴笋、黄花菜、茭白等。

  产后抑郁也会导致奶水分泌的减少,哺乳期妈妈一定要调整好自己的心态,保持乐观、舒畅的心情,避免过度的精神刺激,以致乳汁泌泄发生异常。

  当发现缺乳的现象时,要尽早请专业催乳师催乳。避免时间过长,乳腺腺上皮细胞萎缩,催乳疗效不佳。 ,提醒宝妈们:一定要让宝宝多吸吮 ,这是奶水分泌主要的前提。

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