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多吃南瓜叶和南瓜子可提高男性生育能力

2019/08/22 来源:陇南信息港

导读

导语:男人的一生,总是想尽办法呵护自己的精子,一场场“虫虫保卫战”也就此打响。吃南瓜叶和南瓜子能提高男性生育能力

导语:男人的一生,总是想尽办法呵护自己的精子,一场场“虫虫保卫战”也就此打响。

吃南瓜叶和南瓜子能提高男性生育能力

日前,美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子,有助于提高男性精子质量。

专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。

从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。

瓜子可改善叶酸缺乏,让营养更充足

要生一个健康的宝宝,不光是男性,女性也要从进入育龄期的天起,就做足营养储备,而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。

我国营养学家认为,每天吃一小把葵花子(约30粒左右),对改善叶酸缺乏大有帮助。

TIPS:除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

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