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冬天比春夏脂肪合成代谢快

2019/04/11 来源:陇南信息港

导读

新年临近,伴随越来越浓的过节气氛,饭局也越来越多。变胖是冬季里令人沮丧的不变事实,到底是什么原因让体重一到冬天就肆无忌惮地增长? 吃得多脂

新年临近,伴随越来越浓的过节气氛,饭局也越来越多。变胖是冬季里令人沮丧的不变事实,到底是什么原因让体重一到冬天就肆无忌惮地增长? 吃得多脂肪合成快

冬季容易胖

医学专家表示:冬季人体脂肪合成代谢的速度比春夏季快倍,脂肪分解代谢的速度却低10%。同时,冬季还是人食欲大增的时候水箱
,亲朋好友一聚,放开肚子吃,嘴巴怎么也停不下来,吃得多,动得少,多余能量自然成了赘肉。另外台面板图片
,冬天冷,衣服穿得多且宽松厚实,胖了也看不出来,肥胖警惕性下降,但一到春天卸下厚重的衣服,讨厌的赘肉便一览无余。

营养饮食小改变 体重大变化

周末专业营养师为你支招

冬季如何控制体重呢?通过营养干预控制体重是国际上流行的减肥理念,以国际营养学会前主席、浙大营养学家朱寿民教授的全营养专利技术为依托,配合专业营养师一对一指导,边吃边减,营养均衡长白猪图片
,轻松减肥。大学生潘舟就是营养干预减肥的成功者之一,他在浙大寿民营养师全程指导下,8个月成功减肥80.6斤,告别了“杭州胖”的称号。在日常饮食方面,浙大寿民体重管理中心营养师建议,三餐尽量按时吃,食物多咀嚼,少喝饮料多喝水,有机会多吃粗粮,多采用清蒸、水煮等烹饪方式等,都有益减肥和健康。营养师还提醒,如能在冬季有意识地控制体重,“蝴蝶袖”“水桶腰”出现的几率会大大减少。

本周五到周日,浙大寿民体重管理中心将在银泰武林店对面的元通大厦五楼举办3场营养减肥咨询专场,每场限20个名额。每天前10位可获免费体质检测,一分钟内了解体内水分、肌肉、脂肪、骨骼等含量以及营养状况。需拨打咨询预约。

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